Lekkie podenerwowanie, czy pobudzenie to zupełnie normalny stan przed zawodami. Natomiast, gdy znajdujesz się w stanie dużego napięcia warto spróbować je obniżyć. Spokojna głowa i lekko rozluźnione ciało pozwolą ci jak najlepiej wykorzystać swoje możliwości w trakcie...
Wielu zawodowych sportowców i sportowców amatorów doświadcza stresu przed startem. Jak radzić sobie z niepokojem przed zawodami? Samo uczucie niepokoju na kilka dni, dzień, czy np. 3 godziny przed startem to zupełnie normalny stan. Zarówno zawodnicy z wieloletnim...
Co poza koncentracją, pewnością siebie, efektywnie założonymi celami i przygotowaniem fizycznym może mieć kluczowe znaczenie dla wygranej, czy dobrego występu? Oczywiście takich elementów można wymienić wiele, jednak jednym z najważniejszych będzie posiadanie przez...
Zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym ciężko osiągać sukcesy bez wiedzy o tym jak wyznaczać cele. Bardzo często nie zastanawiamy się nad tym jakie działania powinniśmy podjąć, aby znaleźć się na upragnionym etapie rozwoju. To właśnie jasne określenie kolejnych...
Pewność siebie to jeden z najważniejszych czynników wpływających na efektywność zarówno w sporcie amatorskim, jak i profesjonalnym. Wysoka pewność siebie jest ściśle związana z wiarą we własne umiejętności, niezależnie od wyniku i przeświadczeniem zawodnika o...
