Motywacja do treningu – każdy sportowiec jej potrzebuje. Dobra wiadomość jest taka, że możesz na nią wpływać swoimi działaniami. Właściwe przygotowanie do zawodów wymaga regularnych treningów. Osoby biegające amatorsko wiedzą, że fundamentem jest “dobrze...
Zawodnicy sportów zespołowych grają na określonych pozycjach. Pełnią w ten sposób w zespole rolę określoną formalnie. Zawodnicy pełnią też w drużynie nieformalne role np. dusza zespołu, czy żartowniś. To właśnie różnorodność ról w zespole stanowi jego duży...
Lekkie podenerwowanie, czy pobudzenie to zupełnie normalny stan przed zawodami. Natomiast, gdy znajdujesz się w stanie dużego napięcia warto spróbować je obniżyć. Spokojna głowa i lekko rozluźnione ciało pozwolą ci jak najlepiej wykorzystać swoje możliwości w trakcie...
Wielu zawodowych sportowców i sportowców amatorów doświadcza stresu przed startem. Jak radzić sobie z niepokojem przed zawodami? Samo uczucie niepokoju na kilka dni, dzień, czy np. 3 godziny przed startem to zupełnie normalny stan. Zarówno zawodnicy z wieloletnim...
Jak w praktyce wygląda praca z drużyną piłkarską? Poniżej opisuję roczną współpracę zespołu psychologów sportu (w którego skład miałam przyjemność wchodzić) z drużyną piłkarską chłopców w wieku 9-10 lat. Skupiam się przede wszystkim na podjętych działaniach i celach...
