Lekkie podenerwowanie, czy pobudzenie to zupełnie normalny stan przed zawodami. Natomiast, gdy znajdujesz się w stanie dużego napięcia warto spróbować je obniżyć. Spokojna głowa i lekko rozluźnione ciało pozwolą ci jak najlepiej wykorzystać swoje możliwości w trakcie...
Wielu zawodowych sportowców i sportowców amatorów doświadcza stresu przed startem. Jak radzić sobie z niepokojem przed zawodami? Samo uczucie niepokoju na kilka dni, dzień, czy np. 3 godziny przed startem to zupełnie normalny stan. Zarówno zawodnicy z wieloletnim...
Zdarza Ci się czasem w trakcie treningów lub startu złapać się na negatywnym myśleniu? Zwróć wtedy uwagę jak to co dzieje się w głowie, wpływa na twoje ciało i twoje ruchy. Jak dużo energii musisz poświęcić, aby poradzić sobie z tymi myślami. Prowadzenie dzienniczka...
