Dla wielu rodziców szczególnie ważne jest, by ich dziecko było sprawne fizycznie i umiało odnaleźć się w grupie rówieśniczej. Dlatego starają się, by od najmłodszych lat uczestniczyło w zajęciach sportowych. Często jednak dzieci bez entuzjazmu lub nawet z niechęcią...
Zawodnicy sportów zespołowych grają na określonych pozycjach. Pełnią w ten sposób w zespole rolę określoną formalnie. Zawodnicy pełnią też w drużynie nieformalne role np. dusza zespołu, czy żartowniś. To właśnie różnorodność ról w zespole stanowi jego duży...
Lekkie podenerwowanie, czy pobudzenie to zupełnie normalny stan przed zawodami. Natomiast, gdy znajdujesz się w stanie dużego napięcia warto spróbować je obniżyć. Spokojna głowa i lekko rozluźnione ciało pozwolą ci jak najlepiej wykorzystać swoje możliwości w trakcie...
Wielu zawodowych sportowców i sportowców amatorów doświadcza stresu przed startem. Jak radzić sobie z niepokojem przed zawodami? Samo uczucie niepokoju na kilka dni, dzień, czy np. 3 godziny przed startem to zupełnie normalny stan. Zarówno zawodnicy z wieloletnim...
Koncentracja uwagi to zdolność skupienia się tylko na jednej rzeczy. Każdy z nas ma swój indywidualny poziom koncentracji, jednak można go ćwiczyć. Umiejętność skoncentrowania się na określonej czynności i odrzucenia innych bodźców często decyduje o sukcesie...
Czym jest poczucie skuteczności? Poczucie własnej skuteczności to przekonanie danej osoby, że potrafi ona wykonać określone zadanie. To pojęcie jako pierwszy wprowadził Albert Bandura, twórca teorii społecznego uczenia się. Wyższe poczucie własnej skuteczności...
