Trening relaksacji może bardzo pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Regularne praktykowanie relaksacji m.in. obniża poziom lęku i stresu w życiu, poprawia pamięć i koncentrację uwagi. Dodatkowo pozwala rozluźnić mięśnie, szybciej zregenerować...
Pewność siebie to jeden z najważniejszych czynników wpływających na efektywność zarówno w sporcie amatorskim, jak i profesjonalnym. Wysoka pewność siebie jest ściśle związana z wiarą we własne umiejętności, niezależnie od wyniku i przeświadczeniem zawodnika o...
