Pewność siebie, to wiara w siebie i swoje możliwości. W sporcie jest kluczowa. Pomaga zawodnikowi jak najlepiej wykorzystać swoje możliwości. Pewny siebie młody sportowiec zna swoje mocne strony oraz obszary wymagające pracy i potrafi tę wiedzę wykorzystać. Dowiedz...
Motywacja do treningu – każdy sportowiec jej potrzebuje. Dobra wiadomość jest taka, że możesz na nią wpływać swoimi działaniami. Właściwe przygotowanie do zawodów wymaga regularnych treningów. Osoby biegające amatorsko wiedzą, że fundamentem jest “dobrze...
Już od najmłodszych lat wielu rodziców chce zaangażować swoje dziecko w sport. Takie podejście ma wiele zalet, poczynając od tego, że aktywność fizyczna, to zdrowie, a kształtowanie pozytywnych nawyków u dzieci warto zaczynać jak najwcześniej. Jednak są również...
Sen i odpoczynek pełnią w sporcie kluczową rolę. Jedną z głównych funkcji snu jest regeneracja organizmu. Ma on również pozytywny wpływ na naszą psychikę i fizjologię. Wypoczęty sportowiec jest gotowy na nowe wyzwania i bardziej zmotywowany do „dania z siebie...
Dla wielu rodziców szczególnie ważne jest, by ich dziecko było sprawne fizycznie i umiało odnaleźć się w grupie rówieśniczej. Dlatego starają się, by od najmłodszych lat uczestniczyło w zajęciach sportowych. Często jednak dzieci bez entuzjazmu lub nawet z niechęcią...
