Zdarza Ci się czasem w trakcie treningów lub startu złapać się na negatywnym myśleniu? Zwróć wtedy uwagę jak to co dzieje się w głowie, wpływa na twoje ciało i twoje ruchy. Jak dużo energii musisz poświęcić, aby poradzić sobie z tymi myślami. Prowadzenie dzienniczka...
Co poza koncentracją, pewnością siebie, efektywnie założonymi celami i przygotowaniem fizycznym może mieć kluczowe znaczenie dla wygranej, czy dobrego występu? Oczywiście takich elementów można wymienić wiele, jednak jednym z najważniejszych będzie posiadanie przez...
Zarówno w sporcie, jak i w życiu codziennym ciężko osiągać sukcesy bez wiedzy o tym jak wyznaczać cele. Bardzo często nie zastanawiamy się nad tym jakie działania powinniśmy podjąć, aby znaleźć się na upragnionym etapie rozwoju. To właśnie jasne określenie kolejnych...
Budowanie pewności siebie w sporcie to ciągły proces. Pewność siebie to fundament pozwalający osiągać sukcesy nie tylko w sporcie. Pozwala ona zawodnikowi w pełni wykorzystać swój potencjał w trakcie najważniejszych zawodów. Naucz się dostrzegać nawet małe sukcesy,...
Pewność siebie to jeden z najważniejszych czynników wpływających na efektywność zarówno w sporcie amatorskim, jak i profesjonalnym. Wysoka pewność siebie jest ściśle związana z wiarą we własne umiejętności, niezależnie od wyniku i przeświadczeniem zawodnika o...
Jak w praktyce wygląda praca z drużyną piłkarską? Poniżej opisuję roczną współpracę zespołu psychologów sportu (w którego skład miałam przyjemność wchodzić) z drużyną piłkarską chłopców w wieku 9-10 lat. Skupiam się przede wszystkim na podjętych działaniach i celach...
W najbliższych tygodniach w serii postów na blogu przybliżę temat współpracy zawodnika z psychologiem sportu. Będę pisała m.in. o tym jak wyglądają początki, o korzyściach jakie może ona przynieść oraz metodach, technikach i narzędziach wykorzystywanych w...